睡眠与恢复
您的教练读取您连接的睡眠和恢复数据，并建议您如何安排今天的计划。
示例："睡眠时间偏短。请在下午 2 点前摄入咖啡因。"
AI 健康 coach
围绕您的数据构建的 AI 健康教练
Healify 的 AI 健康教练读取您的睡眠、活动和营养数据，并告诉您下一步该做什么。您可以为您的教练命名，而且您始终是在与 AI 交流，而非真人。
加入私测版免费。
- 连接至 Apple Health
- 您的数据，经您同意后共享
- 教练，而非医生
Bevel 显示图表。您的 Healify 教练告诉您该怎么做。
营养与生活习惯
您的教练会查看您的饮食情况和您正在养成的习惯，然后建议下一个小步骤。
示例："午餐后步行 12 分钟。"
锻炼
您的教练会查看您的活动和恢复数据，帮助您决定如何安排下一次锻炼。
健康指导，不构成医疗建议。
三个步骤
连接您的数据
连接 Apple Health，让您的教练查看您选择共享的睡眠、活动和营养数据。
获取每日计划
您的教练将这些数据转化为今天的行动计划。
与您的教练对话
提问、为您的教练命名，并塑造它与您交流的方式。它会随着您的使用不断适应。
AI 健康教练、真人教练还是追踪应用
| AI 健康 coach | 真人教练 | 追踪应用 | |
|---|---|---|---|
| 它为您提供什么 | 基于您的数据提供下一步行动建议 | 个人判断与自我负责 | 图表与评分 |
| 使用您的日常数据 | 是的，您连接的数据 | 仅在您主动分享时 | 是的，它会收集 |
| 可用性 | 每次打开应用时 | 通常为预约制课程 | 每次打开应用时 |
| 限制 | 一个 AI，也是一位健康教练，不是医生 | 取决于教练的培训背景和日程安排 | 由您决定这些数字的含义 |
想了解完整信息？请阅读 最佳 AI 健康教练应用（2026）：4 款测评与对比.
隐私与安全
您正在与 AI 交流。 您的 Healify 教练是一个 AI，不是真人，也不是医生。它是一位通用健康教练。它不进行诊断或开具处方，当某些问题超出教练范围时，它会建议您联系专业人士。
同意。 Healify 仅在您明确同意的情况下处理您的健康数据。在共享任何数据之前，应用程序会通过应用内 AI 数据同意界面向您请求授权。
处理的内容及处理地点。 您连接的数据（例如睡眠、活动和营养数据）以及您提出的健康相关问题。为了生成回复，这些数据可能会由以下隐私政策中列明的外部 AI 提供商处理，详见 privacy policy，包括 Anthropic（通过 AWS Bedrock），该政策将其归属于美国境内。
数据保留与删除。 Healify 保留个人数据的时间以实现收集目的所需的时间为准，或遵照法律要求。您可以通过发送电子邮件至以下地址申请删除您的数据： [email protected].
紧急情况下： 您的 Healify 教练不是紧急服务。如遇紧急情况，请拨打 112（欧盟）/ 911（美国），或在美国拨打 988 寻求心理健康危机支持。
关于 AI 健康教练的常见问题
什么是 AI 健康教练？
AI 健康教练是一种软件，利用 AI 将睡眠、活动和营养等健康数据转化为下一步行动建议。Healify 的 AI 健康教练是一位健康教练，不是医生。
它是医疗设备吗？
不。Healify 是一位通用健康教练。它不诊断、治疗、监测或预防任何疾病，也不是医疗器械。
我是在和真人交流吗？
不。您正在与一个 AI 交流。您的 Healify 教练不是真人，也不是医生。
它使用哪些数据？
您的 Healify 教练使用您选择连接的健康数据，例如来自 Apple Health 的睡眠、活动和营养数据，以及您选择上传的血液检查结果和您在聊天中告知它的内容。健康数据仅在您明确同意的情况下才会被处理。
App Store 何时正式上线？
Healify 正处于私测阶段。加入候补名单，提前体验。